Как снизить риск развития сахарного диабета?

В нашем организме все обменные процессы тесно связаны между собой. И если хотя бы один из них нарушается, это молниеносно отражается на нашем здоровье. Сахарный диабет - это заболевание, которое характеризуется хроническим нарушением обмена веществ в организме и напрямую связано с лишним весом.

Как определить, полный человек или худой?

Объективно в этом разобраться поможет индекс массы тела: отношение веса к росту в квадрате. Всемирная организация здравоохранения говорит о том, что повышение индекса массы тела свыше 25 увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и онкологии. Для снижения этих рисков нужно следить, чтобы индекс массы тела не превышал 25.

Индекс массы тела можно посчитать вручную, а можно использовать специальный прибор - монитор состава тела Омрон. Мониторы состава тела OMRON определяют состав тела, пропуская через него очень слабый электрический ток, с помощью так называемого биоимпедансного метода.

Наши внутренние органы окружены особым жиром и называется он висцеральным. Он нужен, поскольку представляет природную «подушку» для внутренних органов, согревает все, что расположено в брюшной полости, поддерживает органы в должном положении и защищает их от любых сотрясений. Но избыточное количество висцерального жира работает как самостоятельный орган внутренней секреции и продуцирует кортизол и другие гормоны, повышающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака. В норме он не должен быть больше 9 % от общего содержания жира.

Монитор состава тела OMRON взвесит Вас, как обычные напольные весы, определит процентное содержание жировой ткани и рассчитает индекс массы тела.