17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

С приходом весны и началом дачного сезона мы стремимся больше бывать на свежем воздухе, активно работать в саду и заботиться о здоровье. Но есть то, что нельзя пускать на самотек – контроль артериального давления. Именно гипертония считается самым распространенным хроническим заболеванием сердца и сосудов у взрослых.

Гипертония: тихий враг под давлением

Это состояние нередко называют «молчаливым убийцей» – годы без симптомов, а внутри накапливается угроза. Повышенное давление может никак себя не проявлять, пока однажды не приведет к инфаркту или инсульту.

Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Есть два значения:

• Систолическое – когда сердце сокращается;
• Диастолическое – когда расслабляется.

Идеальный показатель: 120/80 мм рт. ст.

Важно помнить: давление меняется в течение дня – в зависимости от активности, позы тела, погоды, времени суток. У здорового человека эти колебания плавные, а вот при гипертонии – могут быть резкими и опасными.

Факторы риска:

• Наследственность (если в семье были гипертоники);
• Избыток соли в пище;
• Лишний вес и малоподвижность;
• Курение и алкоголь;
• Частые стрессы, недосыпание, переутомление.

Как не дать гипертонии испортить вам жизнь?

• Откажитесь от сигарет и алкоголя;
• Двигайтесь минимум 40 минут в день;
• Ограничьте соль и сладости;
• Следите за весом;
• Нормализуйте сон;
• И, самое главное – регулярно измеряйте давление.

А теперь – хорошая новость: вы можете следить за своим здоровьем без лишних усилий, где бы вы ни находились.

На даче, в городе, в дороге – с запястными тонометрами от бренда sertsa контроль давления стал простым и удобным делом.

Запястные тонометры sertsa – ваш надежный помощник:

1. sertsa Комфорт – точность, удобство, память на 120 измерений, идеально для двоих.
2. sertsa Стандарт – базовая модель для тех, кто ценит надежность и простоту.
3. sertsa Смарт – с Bluetooth-связью и возможностью вести дневник давления в приложении.
4. sertsa Оптыма – компактный и понятный, отлично подойдет пожилым пользователям.
5. sertsa Кантроль – модель с расширенными функциями: определение аритмии, память, автоматическое среднее значение.

Сейчас – лучшее время, чтобы взять свое давление под контроль. Пусть в этом сезоне ваши заботы будут только о посадках, а не о здоровье сердца. С тонометром sertsa вы всегда будете в курсе своего самочувствия.

Совет дня: Берите тонометр с собой на дачу – утром, перед работой в огороде, проверьте давление. Простая привычка может спасти вам жизнь. 

Разам! Для жыцця.